生き方を変える整頓熱

整頓熱に浮かされています。
最近TVによく出ているスッキリラボの小松さんに、「かたづけ士」としての黎明期？？にお世話になったことがあります。
http://www.sukkirilab.com/
4年ほど前に知人でもある彼のお片付けコーチングで、あっちもこっちもきれいにしました。
が、、一度きれいになっても、日が経つに連れてまたもやものが増えるのですねぇ〜〜

先々週たまたま見た「ソロモン流」に「捨てる！技術」の辰巳渚さんが出ていました。
http://www009.upp.so-net.ne.jp/tatsumi/pro.htm
「かたづけ士」小松さんと同じように、クライアントのお宅に行ってお片づけを教えていました。
その中で耳の痛い言葉が、、、「【とりあえず】はなし！」

「とりあえず」と言って、いらないものをキープし続ける才能はピカイチ！、という主婦は多いはず。
私もまさに、そのマジックワードでなぁなあにしていることが、ゴミの山を作っているんですねぇ。

暮れになると大掃除をする希有な国民日本人。
この時期には一年を見直したり、ゴミを年越さずに捨てようという人も多いので、こういう番組は参考になります。
そんな番組やら雑誌の特集なんかを横目で見ながら、自分流でお片付けするのは、「ま、いっか」で中途半端になりがちなんです。

ところがところが、とっても身近に、当たり前のように整理整頓、全く無駄のない生活をしている人を発見。

先日お宅訪問をしてびっくりしました。
そこで生活しているのに、モデルルームよりもきれいなんです。
モデルルームみたいにきれいよねぇ〜〜と感心させられるお家は、何軒か知っていますが、モデルルームよりもきれい！というおうちは初めてでした。

ものがない、、わけではなく、有り余るものはない！って感じかな。
自分がどのくらい必要以上のものに囲まれているか、思い知らされるようなおうちでした。
本も洋服もタオルもバッグもCDさえも、必要なものだけで暮らしているんです。
ペンやハサミや切手も、、、うちなんか、部屋ごとにハサミがあるかも。
ハンドクリームにいたっては、家中あちこちに置いてある始末。
そこのお宅にはもちろんそんな無駄はなく、しいて言えば、トイレットペーパーとティッシュペーパーのストックがあるくらい。
それ以外はストックらしいものはなく、化粧品さえも、え？！これだけ？とびっくりするほどのシンプルさ。

ここまで潔くシンプルに暮らしていたら、片付かないものなどなくきれいにスッキリと生きていけると言うものです。

究極のお手本を目の当たりにして、その夜から整頓熱が沸騰点に達しました。
キッチン横のストレッジとキッチンの棚を整理しただけなのに、いくつのゴミ袋が出たでしょう。
いくつの空き瓶が出たでしょう。

彼女曰く、無駄なものを買ってしまったら、「自分を戒めて」捨てるそうです。
その言葉を肝に、あれもこれもと過去の無駄な買い物を戒めていたら、昨日は戒めすぎてへこんでしまいました。

が、この勢いで年末まで突っ走れば、生き方も変わりそう。
今までのお片付け熱とはまた次元の異なるモードにターボ全開で突き進んでいます。
明日はゴミの日。
勢いはとまらない〜〜〜〜

シャンパン！シャンパン！シャンパン！

断食中でもシャンパン飲んじゃうくらい、シャンパン好き。
発泡系が好きなので、シャンパンに限らず、カヴァでもスプマンテでも
スパークリングでも大好きです。

今日ふらっと入った伊勢丹で「シャンパーニュの祭典」が開催されていました。
大手シャンパンブランドのお店が４０店以上、種類にして５００ほどの
希少価値高いシャンパンが並び、いくつかは試飲できるそうなのです。
まったく知らずに入ったので、その偶然に心の中は狂喜乱舞♪♪♪


シャンパンバーも併設されていて、ふだん高級レストランでしか出されないようなビンテージシャンパンが千円ほどでいただけるという話も。
こちらは開店と同時でも１時間待ちくらい並んだそうです。

私がよく買うテタンジェも並んでいたので、お店であまり見かけないロゼとノクターンを購入しました。
http://www.nlwine.com/wine/maker/tattinger.html


フォアグラの試食もあって、満足度の高い寄り道でした。

ヌーボー解禁

ヌーボー、、昨年もヌーボーブランをここでいただいたような、、、
赤ワインのヌーボーよりも美味しいと思うのは私だけ？



トリュフてんこ盛りのパスタと一緒に、幸せな時間でした

moleskineのノート

大好きなものに囲まれて暮らす、、というのが自分癒しの
いちばんの近道でもあるように感じている。
花だったり、絵画だったり、お気に入りの香りに、キャンドル、
食器や家具も好きな色やテイストとともに暮らしていければ
家が一番のリラックススペースになってしまう。

私は普段使うことが多いステイショナリーに、大好き比重を
大きくおいている。
ここ何年も使い続けているのがこれ！

MOLESKINEのノート
伝説的ノートブックといわれている、２世紀の歴史があり
モレスキンを愛した著名人は数知れず、ゴッホ、ピカソ、
ヘミングウェイが愛用していたと記載されている。

その中でも罫線のないプレーンな無地ノートが大好き。
何冊あるんだろう、、、
同じカラーを使うときには表紙にシールを貼ったりして
一目で何に使っているのかわかるようにしている。
そんな風に使っている人は数多くいるらしく
カスタマイズが普通の使い方になっているのかしら。
サイトを見るといろいろあって面白い。

ほぼ日の手帳を使い続けているのもその辺のポリシーが
似ているからなのかもしれない。
カスタマイズできること。
罫線にとらわれないこと。
リニアで生きられない私を象徴している？
縦横空間的に好きなように使える自由さがたまらない魅力。

そのMOLESKINEのノートの世界巡回展が行われている。
http://www.moleskine.co.jp/Moleskine-World/News/nws_090901_detour

どんだけ好きやねん、、、、
と一部をちょこっと紹介。


ロフトのステイショナリーコーナーが種類数共に豊富。


本屋さんの一画にも、、、

回復食

断食１０日目が終わり、今日あたりから回復食をはじめます。
いつもなら２週間ばっちりやっての回復食なんですが、
日曜日にうちで鍋やることになっちゃって、、、（笑）
もちろん私はほんの少々しかいただかないけど、付き合いってものが
あったりして、、

やっぱり食は立派なコミュニケーションだなぁと思います。

回復食にいつも楽しみにしているのが、スープ。
本当は重湯から始めるのがいいんだけど、根菜のうす〜〜い味付けの
スープを作ります。

チキンスープストックが常備してあるので朝からにんじんとタマネギを
いれて圧力鍋ですでに火にかけました。
チキンスープはまだ早いよね〜〜と思いながら、味にこだわったりして。
野菜が柔らかくなったらバーミックスでとろとろにしてみようと思っています。

これが今夜のディナーになる予定。
朝はまだリンゴと人参ジュースです。

やっぱり代謝が落ちているのねぇ。
１０日で２kgくらいしか減らなかったわ。
私のベスト体重が今くらいなのかな。
内臓に変化はあると思うので、これくらいで良しとしよう。

断食６日目

昨日あたりから断食ハイ！？になってきました。
空腹感が快感になってくるのです。
こうなると、水以外口に入れたくなくなります。
でもそれは私のやってるソフト断食とは違ってくるので、
青汁、ニンジンリンゴジュースはちゃんと取ります。

スタート時の体重がそれほどでもなかったせいか、
○００g単位でしか減っていきません。
今回は減量よりも体内を整えることが主な目的なので
これでいいのですが、もっとぐわっと痩せてみたいのも本音。（笑）

明日朝からのセミナーがありますが、お昼時が手持ち無沙汰ですねぇ。
以前お仕事してた時は、お昼時に足裏マッサージとかに行ってましたけど。
夜の集まりもウーロン茶だけで参加してました。
人が食べて飲んでいても、全然気になりません。

こうなると止める時を見つけるのが難しくなります。
ずっと続けたい気持ちになってくるんです。
ブレサリアンになってしまおうかと思ったりして、、、
ブレサリアンは光を主食とする生き方をいいます。
私たちの食欲というのは感情の飢餓感から生まれているものだそうです。

でも食がなくなると、とても淋しい。
人と人を結びつけるものには食事が欠かせないし、
食事を作ることがクリエイティビティのもとになることもあります。

私の中で食を断つことに同意している部分が多くなったら考えてもいいな。

リヴィング・オン・ライト―あなたもプラーナで生きられる

• 作者: ジャスムヒーン
• 出版社/メーカー: ナチュラルスピリット
• 発売日: 2004/10
• メディア: 単行本

ジャスムヒーンさんの講演を聞けます。英語ですけど。
http://video.google.com/videoplay?docid=-8060648983626971848#docid=4088051898577664190

ほぼ日手帳きた！

２０１０年の手帳がきた！
ほぼ日手帳を使い始めてからまったく浮気はできなくなってしまった。
それくらい私好みの使い心地のよい手帳。
今年はレザーカバーにしてみた。
赤い色で勝負カラー？

歳はとりたくないけど、１２月が来るのが楽しみ！
新しい革の匂いと、未記入の白いページに入学式みたいな新鮮さと
神聖さを感じる。

最近は４月始まりとか１０月始まりとかバラエティに富んでる手帳業界。
７月ってのもあるよね。
１年の始まりをどこにおくか。

その人なりが見えたりして。

断食中の心得

エネルギーが敏感になっているのでストレスのかかるところには行かない。
　　明日知人の告別式がある。ガーディアンボディを創っておけば
　　大丈夫かしら。
　　自分の周りにバリアを張るイメージということです。
　　多分大丈夫でしょう。

ハードな動きはしない。
　　火曜水曜と雨で散歩に行ってないので、午後晴れたら
　　シャンティの散歩に行ってあげねば。
　　ゆったりとした散歩はおすすめです。マイペースで歩こう。
　　掃除ってハードなのかしら。
　　窓ふき床拭き大掃除じゃなければやらないとね。

瞑想、呼吸法、操体法などメンタルな動きを楽しむ。
　　23時の霊氣&瞑想。
　　齋藤孝さん提唱の「３・２・１５の呼吸法」をしています。
　　３秒吸って、２秒止めて、１５秒吐く、、、というのです。
　　山川紘矢さんおすすめの「火の呼吸」もテレビを見ながら実行中。
　　http://mixi.jp/view_community.pl?id=4583428
　　「操体法」という身体ゆがみを直す体操を取り入れるのもいいですね。
　　寝起きの身体伸ばしにやってます。
　　http://yajiuma.pupu.jp/webtext/sotai_web_text/textindex.html

テレビより読書
　　読書してます。フォトリーディングも。
　　冴えきった脳は活性されるでしょうか。
　　で、テレビもみてます。
　　録り溜めた海外ドラマ on FOX 見ています。
　　私はゆったりしてますが、映像はどうでしょうか。

森林浴、半身浴はおすすめ
　　断食道場などは森林浴ができる場所にあるので、いいですよね。
　　雨風がやんだら、世田谷美術館にでも行ってみようかしら。
　　森林浴とパリのアールヌーボーに触れられるし。
　　ゆったりお風呂で半身浴。デトックスにもなります。

そろそろ空腹感にも慣れてきた頃です。
今回は体重減っても、体脂肪があまり増えません。なんでかな？
減り方もかなり緩いし、いい感じです。

断食中

久しぶりに断食に入っております。
満月から新月まで。
４日の満月の日は一日外出だったので、月曜始まりでしたが三日目突入。
台風の日々ということもあり、家でおとなしくするにはちょうど良い
タイミングです。

相変わらずニンジン＆リンゴのミキサーにかけたものに
コーボンを入れると、ちょっと満腹感はあります。
http://www.daiichikobo.com/
青汁と、今回は具なしのうす〜〜〜いお味噌汁を入れています。
塩分は必要ですからね。
黒入り玄米茶もデトックスにはいいお茶です。

乳製品は身体に負担があるようです。
昨日の夜、ちょっとだけ頂いたら、胃からの反応大でした。

胃腸に固形物を入れない、やさしい断食です。

１日だけでも身体は喜びます。
週に１日断食というのもいいんだけど、なかなかできないので
まとめて２週間やるのが私流です。
良い子はマネをしないでくださいね（笑）

スタバのエコ

スタバでタンブラーを持っていくと通常２０円引きのところ、
期間限定で５０円引きです。
トールと頼めばショートの価格という感じ。
スタバだけでなく、タリーズやほかのシアトル系コーヒーショップでも
今なら同じようなサービスをしている、、スタバのタンブラーでも大丈夫
とバリスタ兄さんが言っていました。
どなたか試してみてください。

http://www.starbucks.co.jp/goods/bmc.html?cid=pc_tbn_bmc